日本btbt·8大高发癌症「早筛攻略」,你可能成为下一个“癌症绝缘体”

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[导读]《2018年全球癌症统计数据》报告显示,2018年全球预计有1810万癌症新发病例,960万癌症死亡病例。在1810万新增癌症病例中,我国占380.4万例;在960万癌症死亡病例中,我国占229.6万例。目前,对国人威胁最大的癌症分别是:肺癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、前列腺癌等。如今,结直肠癌已在恶性肿瘤发病率中排第三位,死亡率排第四位。食管癌容易盯上40岁以上,且有消化道癌家

日本btbt·8大高发癌症「早筛攻略」,你可能成为下一个“癌症绝缘体”

日本btbt,提一个问题:说出一种你最害怕的疾病。

相信很多人的答案都是——癌症。

几乎所有人都有过“认识的人因癌症去世”的经历。在癌症面前,人是如此地渺小、被动。

《2018年全球癌症统计数据》报告显示,2018年全球预计有1810万癌症新发病例,960万癌症死亡病例。

《2018年全球癌症统计数据》

相比于其他国家,我国癌症发病率、死亡率均为全球第一。

在1810万新增癌症病例中,我国占380.4万例;在960万癌症死亡病例中,我国占229.6万例。

这组数据意味着:全球每新增的100个癌症患者中,就有21个中国人。也就是说,我国平均每分钟有7个人确诊癌症,每分钟就有将近5人死于癌症。

2019年4月15日~21日是第25个“全国肿瘤防治宣传周”。今天,熊小知(微信内搜索“生命时报”关注,每周日准时更新)就针对八大高发癌症,给你一套有效的早筛方法。

让很多患者费解的一件事是:年年体检,怎么一查出癌就是晚期了?

事实上,“抽个血”“拍个胸片”这样的常规体检,关注的多为基础病、慢性病,和癌症筛查有着很大区别。

目前,对国人威胁最大的癌症分别是:肺癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、宫颈癌、前列腺癌等。它们都有确切的筛查方法,让熊小知为你细细道来。

1、肺癌

最常见的癌

《2018年全球癌症统计数据》显示,肺癌是全球发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤。

预防肺癌的首要一步就是戒烟、避免暴露在污染环境,其次是早期筛查。

预警信号:痰中带血

不明原因干咳数月、咳嗽咯痰、痰中带血、气短喘鸣、胸疼,应尽快就医。

早期筛查方法:ct检查

推荐40岁以上人群每年进行低剂量螺旋ct检查。

有人顾虑,认为做ct有辐射。事实上,肺癌筛查所用的低剂量ct扫描,对患者健康没有影响(孕妇、儿童选择ct时应遵医嘱,谨慎选择)。

有人疑惑,体检中拍了x光片,应该可以筛查出肺癌。其实,当x光片都能诊断出是肺癌时,很多已经是中晚期了。

2、肝癌

最隐匿的癌

我国是“肝癌大国”,近九成肝癌与乙肝密切相关。

乙肝、丙肝病毒长期携带者,有肝癌家族病史的人,长期酗酒抽烟者,慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。

预警信号:乏力腹胀、肤色发黄

乏力腹胀、肤色发黄、出现蜘蛛痣、肝掌,应尽快去医院。

早期筛查方法:b超+抽血化验甲胎蛋白

只做b超容易漏诊,b超结合甲胎蛋白检测才能有效筛查癌症。

高危人群,年龄40岁以上者建议每半年筛查一次。如果发现异常,可进一步考虑ct或磁共振检查。

3、乳腺癌

最伤女性的癌

乳腺癌已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤,但只要能早期发现,生存率相当高。

未婚或高龄(35岁及以上)初产、有乳腺癌家族史、月经初潮小于12岁或行经超过42年等,为高危人群。

预警信号:乳房、乳腺有肿块

乳房左右不对称、乳房肿块、乳头有分泌物、皮肤像橘子皮。

若有以上表现,且年龄为40岁以上的女性,应考虑有乳腺癌的可能。应尽快就医。

早期筛查方法:乳腺b超就可初步判断

如果初步筛查发现问题,建议再去做钼靶,更加精准判断乳腺是否健康。

4、结直肠癌

“恶性程度”较高的癌

结直肠癌又称为大肠癌,包括结肠癌与直肠癌。如今,结直肠癌已在恶性肿瘤发病率中排第三位,死亡率排第四位。

肥胖、糖尿病、习惯性便血、有癌症家族史或肠息肉史者,容易被结直肠癌盯上。

预警信号:长期便秘、腹泻,便血

40岁以上人群若出现:

稀便、黏液便、脓血便,或便中带血(呈鲜红色或果酱色)。

长期下腹部不适:如腹胀、腹痛。

排便次数改变:从一天一次到一天三四次。

排便性状改变:出现血便,排便疼痛,尽快去医院。

早期筛查方法:肠镜

高危人群建议每2~3年做一次肠镜检测。

5、胃癌

早发现治愈率高的癌

“十人九胃病”,相比欧美人,中国人更受胃癌“青睐”。

幽门螺杆菌携带者、过量抽烟饮酒,以及长期吃高盐、熏烤煎炸、腌制食物、有胃癌家族史的人,是胃癌高发人群。

预警信号:胃痛、食欲减退、口臭

食欲不振、胃部不适或疼痛,经常恶心、呕吐,排出黑亮的柏油便,尽快去消化科进一步检查。

早期筛查方法:胃镜

40岁以上高危人群应每2~3年做一次胃镜筛查。

如果胃镜检查发现可疑病灶,应立刻咨询医生,做进一步检查和处理。

6、食管癌

“吃”出来的癌

除了环境和遗传因素,吃太咸、爱“趁热吃”、爱喝酒、主食硬等饮食习惯也是导致食管癌的常见原因。

食管癌容易盯上40岁以上,且有消化道癌家族史或上消化道病史或症状。

华北三省交界的太行山地区、四川北部、江苏北部等地区的朋友,尤其需要筛查。

预警信号:产生特异性的吞咽困难

吞咽食物时有疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或上腹部疼痛。

早期筛查方法:内镜检查

推荐食管癌高危人群先做普通内镜检查,并进行食管黏膜碘染色或电子染色内镜等精查,如果内镜下没有发现可疑病灶,应定期随访。反之,应及时就诊。

7、前列腺癌

男性之痛

前列腺癌的发病率往往在55岁之后逐渐升高,病因与家族遗传、性生活和饮食习惯有关。

虽然早期可能看起来没有症状,中后期常伴随压迫感,甚至发生转移。

预警信号:排尿疼痛、尿流分叉

尿流分叉、尿程延长、尿频、尿急、尿痛、尿不尽感等。

早期筛查方法:彩超+前列腺特异性抗原(psa)筛查

彩超配合前列腺特异性抗原项目,筛查前列腺癌效果较好。

8、宫颈癌

女性健康杀手

宫颈癌是公认的“红颜杀手”,发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二。

幸运的是,经过人们不懈的努力,研制出了二价、四价和九价宫颈癌疫苗。

预警信号:阴道莫名出血

性交后阴道分泌物混有鲜血,白带增多有异味。

早期筛查方法:tct检查

tct宫颈防癌筛查对宫颈癌细胞的检出率能达到90%以上,同时还能发现癌前病变,微生物感染如霉菌、滴虫、衣原体感染等。

诸多研究表明,六成癌症都与不良生活方式有关。

美国癌症协会(acs)、世界癌症研究基金会(wcrf)与美国癌症研究所(aicr)三大部,联合推荐5条最重要的防癌建议。

1、体重指数小于25

体重指数bmi=体重(千克)/身高的平方(米²)

世界卫生组织规定,体质指数在18.5~24.9为正常,25~29.9为超重,30以上为肥胖。

体重超标的人群颠倒一下进食顺序,正餐前吃一个水果,或者吃主食前喝汤,可以增加饱腹感,控制热量摄入。

2、增加锻炼

体育锻炼可降低乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌的发病风险。

平时坚持每周至少3次,每次至少30分钟是锻炼的基本标准,且注意有氧运动和力量训练的结合。饭后散散步、主动做家务也是一种锻炼。

3、少吃加工肉

世界卫生组织提醒,加工肉经过烟熏、腌渍、添加化学物等处理,存在致癌风险。

日常摄入红肉控制在每人每天50~75克,鸡肉、鱼肉等白肉摄入为50~100克,大约一个成人手掌的大小。

4、最好不沾酒

各国现有的饮酒限量只是一个相对的安全值,但对于个人,能不喝就别喝,不存在“适度饮酒”的说法。不建议任何人出于预防心脏病的考虑开始饮酒或频繁饮酒。

5、别乱补

一方面别乱用中医“补药”,应咨询中医后进补。另一方面也不要滥用膳食补充剂。

过量补充叶酸会增加患癌风险,β-胡萝卜素补太多,使肺癌和胃癌风险上升,过量的维生素 e 还会增加前列腺癌的发病风险。

如果以上几点你都能做到,恭喜你,患癌几率将比同龄人大大降低!

熊小知最后要提醒的是,基因是爸妈遗传的,但生活方式是自己能够掌控的。

与其花钱买药治疗,不如督促家人一起,养成良好的生活习惯。掌握癌症的预警信号及早筛方法,将癌症“扼杀”在萌芽里。

本期编辑:刘云瑽 美术设计:栾育赫

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